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癖にならないように、食事で足のつりを予防していきましょう! 食事で足のつりを予防!①水分を適正量摂ろう! 食事で足のつりを予防するためのポイントを大きく2つご紹介します。 1つめのキーワードは、水分。「ストレッチ」 や 「温める」 などの対策をすることで、足がつるのを予防する効果...
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足の痺れ ここ 足が痺れたりはしていませんが、とにかく腰が痛いです。 マッサージやストレッチをしましたが、治らないです。 とのことでした。 走ると腰が痛いaさんの腰の状態今回はタイ古式マッサージが本当に痛いのか、どんな効果があるのか等を詳しくお伝えしていきます。 タイ古式マッサー...
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何キロ痩せたい ベスト体重を叶えるために効果的なダイエット 目標別 Vivi 痩せて綺麗になる方法を実例で紹介します 年02月11日 年07月13日 HIRO 目次 非表示 1 内側から体を変えた女性 2 見た目の印象を変えた手段 21 ①痩せる事 22 ②筋肉をつける事 2...
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